Le changement de saison et la fatigue accumulée pendant l’hiver auront changé notre corps : peau terne, kilos en trop et peau d'orange… Il est temps de reprendre soin de votre corps avant les longues journées ensoleillées en mangeant mieux, en allégeant votre silhouette et en vous hydratant surtout.

Mangez mieux !

Les régimes miracles ont certes le vent en poupe, mais ne s’avèrent pas efficaces pour autant. Avec une diète trop stricte, l’organisme perd le “nord” et va alors demander plus de calories lorsque vous aurez repris une alimentation normale. Une bonne alimentation est une alimentation de qualité, et non de quantité. Pour préparer votre corps à l’été, évitez les repas trop consistants. Nettoyez votre organisme et éliminez les toxines ! Mangez de saison et privilégiez les légumes et les fruits gorgés de nutriments. Si vous voulez grignoter, faites-le de manière équilibrée, sans friture, ni sucrerie. Une pomme, une barre de céréales sans sucre, ou un yaourt avec 0 % de matière grasse iront parfaitement lors de vos en-cas de 10 heures et de 16 heures.

Se façonner une belle silhouette en faisant du sport

Il est temps de reprendre une activité sportive si l’hiver vous a quelque peu démotivé. Ressentez encore plus les effets d’une bonne alimentation en bougeant. Vous n’avez pas besoin d’être un(e) athlète pour pratiquer une activité physique. Marchez à un rythme soutenu, faites du jogging le matin (ou le soir), musclez-vous en douceur, à travers des activités de loisirs sportifs comme la Zumba ou le fitness.

Aidez-vous de compléments alimentaires spécial été

L'apport en protéines et en glucides doit être suffisant, malgré une alimentation pauvre en graisse et en calories. Une cure de complément alimentaire détox accélère les résultats et aide à afficher un corps plus svelte, sans pour autant lésiner sur une bonne alimentation.

Pour chouchouter votre peau, mais aussi pour bien bronzer en été, vous pouvez avoir recours aux produits formulés pour l’éclat et la beauté de la peau, comme les gélules préparateurs solaires avec des ingrédients d’origine naturelle. Préférez les compléments qui favorisent à la fois la pigmentation de votre peau et la lutte contre le vieillissement cellulaire cutané prématuré.